Download PDF Das 6-Minuten-Tagebuch - Ein Buch, das dein Leben verändert, Mix aus Sach-, Praxis- und Notizbuch, by Dominik Spenst
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Produktinformation
Gebundene Ausgabe: 288 Seiten
Verlag: UrBestSelf Publishing (31. März 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3981845005
ISBN-13: 978-3981845006
Verpackungsabmessungen:
22,2 x 14,4 x 2,2 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.8 von 5 Sternen
1.577 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 79 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Ich lese seit Jahren Bücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und habe die meisten namhaften Werke in diesem Bereich gelesen: Bücher von Dale Carnegie, Tony Robbins, Mark Manson, Louise Hay, Eckart Tolle, Napoleon Hill, Tim Ferriss etc, aber auch von deutschen Autoren wie Bodo Schäfer, Laura Malina Seiler, Lars Amend, Veit Lindau etc.Was bisher niemand in all diesen Büchern besser gemacht hat als der Autor Dominik Spenst, ist möglichst viel mit möglichst wenig zu sagen. Das Wissen im 6-Minuten-Tagebuch ist dermaßen komprimiert und motivierend verpackt, dass man nach der 70-seitigen Einleitung denkt: “Mit diesem Buch hätte ich mir viele andere Bücher gänzlich sparen können!â€Dazu kommt dann noch der Praxisteil, bei dem vor allen Dingen die wöchentlichen 5 Fragen herausstechen, da sie ein genialer Mix aus Fragen sind, die einem helfen, sich selbst und die eigenen Ziele besser zu verstehen. Diese Fragen haben mir in einzigartiger Weise geholfen, Klarheit über meine Prioritäten zu gewinnen und mein Leben besser an meine Stärken und Schwächen anzupassen.Die tägliche 6-Minuten-Routine ist natürlich auch sehr nützlich. Ich nutze sie allerdings nicht jeden einzelnen Tag, sondern eher 5-6 Tage die Woche – dafür mittlerweile seit über 1,5 Jahren ziemlich konstant. Das Buch verspricht “das Leben zu verändern†und wenn man sich darauf einlässt und dran bleibt, wird dieses Versprechen definitiv erfüllt.Danke für dieses Buch. Es ist ein kleines Meisterwerk und eine große Bereicherung.
Wie bei allen anderen Vorhaben im Leben, ist Konstanz natürlich die absolute Grundvoraussetzung, um die volle Wirkung dieses Buchs zu entfalten.Augen-Öffner:Im Laufe der letzten Monate hat mir da Buch die Augen geöffnet, da sich mit den täglichen Einträgen und den wöchentlichen Fragen immer wieder Muster gezeigt haben, über die ich mir vorher einfach nicht bewusst war. So konnte ich nicht nur meine Beziehungen eindeutig verbessern, sondern auch meine beruflichen Leistungen steigern!Mindset-Changer:Ich hatte bisher große Probleme mich selbst und meine Schwächen zu akzeptieren. Das hat sich radikal geändert, denn nun habe ich gelernt genau diese Schwächen zu meinen Gunsten zu nutzen und mein Berufsleben mehr um meine Stärken herum aufzubauen. Außerdem hatte ich früher, den permanenten Drang etwas Sinnvolles machen zu müssen, jede Sekunde musste mir irgendetwas “bringenâ€. Durch die Reflexionsfragen ist mir immer bewusster geworden, dass diese Einstellung eine große Quelle meines Ãœbels war und mittlerweile nehme ich mir ohne ein schlechtes Gewissen viel mehr Zeit für mich und gehe so ein Stück gelassener durch meinen Alltag und schaffe trotzdem genauso viel wie vorher, wenn nicht sogar mehr, weil ich einfach besser erholt und nicht mehr so gestresst bin.Das 6-Minuten-Tagebuch hat auch den Stein für viele andere gute Dinge ins Rollen gebracht: Ich bin finanziell disziplinierter, treibe mehr Sport und esse gesünder. Auch wenn das alles logischerweise nicht nur diesem Buch zuzuschreiben ist, so kann ich zumindest sagen: Seitdem ich es nutze, ist viel Gutes in mein Leben gezogen, das jahrelange davor ferngeblieben ist. In diesem Sinne: DANKE für dieses Buch!
Ich bin seit Jahren Coach und Meditationskursleiterin und muss sagen: Das 6-Minuten-Tagebuch ist so anpassungsfähig gestaltet, dass ich es mittlerweile als festen Bestandteil in meine Coaching- und Meditations-Sessions eingebaut habe. Das Feedback meiner Klienten war so überragend, dass ich das Buch mittlerweile auch fast täglich selbst nutze. Der größte Mehrwert für mich persönlich ist, dass ich mich durch die täglichen und wöchentlichen Fragen viel besser kennengelernt habe und mir so noch mal viel bewusster über meine wirklichen Prioritäten im Leben geworden bin.P.S:Ich habe sogar das E-Book “Die goldene Morgenroutine†ausgedruckt und zum Buch gelegt. Eine Idee für die Macher: Vielleicht könnte man das Buch etwas teurer machen, dafür aber standardmäßig die Druckversion der goldenen Morgenroutine beilegen. Ist doch schade, wenn es kaum einer liest, weil es nur als E-Book vorhanden ist :)
Ich habe das 6-Minuten-Tagebuch über drei Monate sehr konstant geführt. Sehr gut fand ich, dass man seine eigene Einschätzung zu Partnerschaft usw. betrachten soll sowie die Fragen nach einer Woche. Auch die täglichen "Sprüche" fand ich teilweise wirklich gut.Nachdem ich das Tagebuch drei Monate geführt habe, muss ich feststellen dass "dafür bin ich dankbar" wirklich immer das Selbe ist. Ich finde nicht täglich andere Dinge, für die ich dankbar bin. Beim der abendlichen Routine "wem habe ich heute Gutes getan" - da muss ich zu meiner Schande gestehen dass ich täglich meinem Arbeitgeber Gutes tue indem ich täglich da bin. Ab und zu tue ich auch anderen Personen gutes - aber mein tägliches Feedback fällt da nicht so super aus.Kurz und gut - ganz nett um sich mal ein paar Gedanken zu machen, aber mehr auch nicht.
So, jetzt schreibe ich die Bewertung zum 3. Mal, weil der Anbieter die Negativen ständig löschen lässt 😡Meine Erfahrung mit dem Buch ist NEGATIV!Das Papier ist sehr minderwertig und rau. Der Einband aus Stoff wird schnell dreckig.In das Buch selbst muss man sich erstmal lange einlesen. Ist halt sehr nervig bei einem 6 Minuten Buch.Was drin steht? Wischiwaschi, das man sich innerhalb von paar Minuten auf Pinterest zusammen klicken kann.Das Eintragen habe ich 2 Wochen lang ausprobiert. Danach habe ich entnervt aufgegeben und das Buch weggeworfen.Zum Preis: Vor über einem Jahr hat das Buch über 3 Euro weniger gekostet. Dafür wird es jetzt ständig als Angebot reingestellt 😉 So kann man auch Verkäufe generieren!Ich hoffe, ich konnte euch helfen.
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